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Sabemos lo importante que es el entrenamiento para mejorar, la necesidad de realizar kilómetros y acumular trabajo, pero muy poca importancia le damos al hecho de intentar correr de la manera más eficaz, correcta y económicamente posible.
Como en todo gesto deportivo existe una técnica correcta de carrera que es aplicable para todas las personas; lo que debemos es conseguir adaptarla a las características físicas de cada persona o corredor. Correr es un movimiento cíclico y este provoca un gasto de energía, debido a la contracción de las fibras musculares, las cuales producen nuestro desplazamiento.
La técnica de carrera es fundamental. Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal. Por eso os recomendamos esta serie de ejercicios
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