Riesgos de no hacer ejercicio para la salud en el atletismo
En el ámbito del atletismo, es crucial comprender la importancia del ejercicio para mantener un buen estado de salud, tanto física como mental. Dejar de lado la práctica deportiva puede acarrear riesgos graves que afectan tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. A continuación, se detallan algunos de los riesgos asociados a la falta de ejercicio en el ámbito atlético:
Riesgos de no hacer ejercicio para la salud:
- Deterioro de la condición cardíaca
- Degeneración muscular
- Problemas respiratorios
- Cambios de humor
- Aumento de presión arterial
- Fatiga
El ejercicio en el atletismo es fundamental para fortalecer el corazón, mantener la fuerza muscular, mejorar la capacidad respiratoria, regular el estado de ánimo, controlar la presión arterial y combatir la fatiga. No solo se trata de tonificar el cuerpo, sino de cuidar nuestra salud integral.
Dra. Andrea Rebeca Hernández Hernández:
La Dra. Andrea Rebeca Hernández Hernández, médico general y especializada en Medicina del Deporte, destaca la importancia de la actividad física para la salud integral. Con más de 3 años de experiencia en el campo médico, su enfoque se centra en la Medicina general, Genética médica y Enfermedades hereditarias.
