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GELES Y BARRITAS - 16/9/2010 23:18:54 | ![]() |
![]() villenero |
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Respuestas realizadas el 17/9/2010 - [Ver todas las respuestas] |
![]() ANGELIN 17/9/2010 07:54:06 | TE LO DIGO POR SI ACASO NO TE ACOSTUMBRAS A LOS GELES Y A LAS BARRITAS......EL BOCATA DE JAMON ES LO MAS SALUDABLE |
![]() motorista 17/9/2010 11:35:57 | Mira Jose Maria, desde mi corta trayectoria en esto, solo te puedo decir que mi experiencia en los 101 de Ronda, yo solamente comi algo de fruta (trozos de platano, manzana y algun pastelito pequeño de hojaldre de chocolate), la verdad es que me vino de maravilla, pero pequeños trozos cada dos horas o asi, no creo que necesites mucho, evidentemente no vas a llevar trozos de platano pero puedes llevar uno en alguna bolsa por el cinturon y le vas dando bocados a ratos, ya sabes que son azucares de asimilacion, tambien te puedes llevar alguna barrita de frutas y es mas comodo, pero no te obsesiones porque yo estuve casi 16 horas corriendo en Ronda y practicamente se puede resumir que me comi un platano entero, una manzana y un par de pastelitos, eso es practicamente nada, espero haberte ayudado, yo le doy importancia a la hidratacion mas. Un saludo |
![]() seba 17/9/2010 13:32:01 | A mi particularmente cuando llevo un par de horas se me cierra el estómago y no me entra nada de sólido. Así que lo que yo haría para esta carrera, desayunar bien, medio platano a las 2h, y luego ya poco más, si te fueras más de 5h pues quizás algún gel, sino ya solo líquido. |
![]() charly 17/9/2010 13:33:47 | jose yo me llevaria un par de geles y con lso avituallamiento que ahi de todo vas sobrao los que llevabamos nosotros en madrid iban bien mucha suerte y si necesitas algo ya sabes |
![]() mañez 17/9/2010 14:11:23 | Yo el año pasado para correr el Espadan solo comi un poco de platano de los avituallamientos y lo mas importante beber. Para el trail del Aneto que fueron 15 horas y como no habia avituallamiento tome algun gel, barritas energitas de chocolate de la marca powerbar, la verdad que están muy buenas y tienen bastantes calorias y me lleve una bolsita de frutos secos. Con lo que para el espadán con los avituallamietos que tienes vas mas que sobrado, por tienes desde frutas, dalites, etc..... hasta caldo y cafe tienes. Como mucho me llevaría un par de geles pero ya te digo yo no tome nada. |
![]() villenero 17/9/2010 14:59:12 | Muchas gracias a todos. Sois unos cracks. Como veis a cada uno le va bien de una forma. Yo tomo nota de todas ellas. Nos vemos... |
![]() charly 17/9/2010 14:59:15 | PERO AHI QUYE TENER EN CUENTA QUE EL AÑO PASADO ERA EN PLENO INVIERNO A VER SI VAN APONER MENOS AVITUALLAMIENTOS MISTELA SI QUE HABIA QUE ME ACUERDO YO JEJEJE |
![]() ANGELIN 17/9/2010 18:59:14 | PERO SI ESTOY VIENDO QUE VAS A CORRER EL ESPADAN.....ANDA COOONES, PARA ESO NO NECESITA NA, PERO SI ESO SE CORRE EN UN PEDO ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() NA, JOSE MARIA, DESAYUNO FUERTE Y BEBER EN CARRERA.....HAY VARIOS AVITUALLAMIENTOS COMPLETOS, PUEDES COMER ALGO DE FRUTA...NA, NI CASO... ALE, A CORRER Y DEJATE DE COMER TANTO ![]() ![]() ![]() |
![]() villenero 17/9/2010 22:34:16 | Oído cocina!!! Eso del Espadán no es na para algunos, pero es mucho para otros. |
![]() aliok 17/9/2010 23:35:52 | José María, a mí Javi Sanz que creo que de correr no sabe "na" ![]() ![]() ![]() |
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